저혈당 증상과 응급 대처법 | 혈당이 떨어졌을 때 대처하는 법

저혈당이란 무엇인가요?

저혈당은 혈액 속의 포도당 수치가 비정상적으로 낮은 상태를 말합니다. 일반적으로 혈당 수치가 70mg/dL 이하일 때를 저혈당으로 정의합니다. 인슐린 과다, 식사 거름, 과도한 운동, 음주 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 심할 경우 의식 저하나 발작 등 응급상황으로 이어질 수 있습니다.

저혈당의 대표 증상 7가지

저혈당은 갑작스럽게 발생할 수 있으며, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:

• 1. 식은땀: 이유 없이 갑작스러운 땀 발생
• 2. 심한 피로감: 무기력하고 앉아 있기조차 어려운 느낌
• 3. 손떨림: 손이나 몸이 떨리는 증상이 나타날 수 있음
• 4. 두근거림: 심장 박동이 빨라지고 불안감을 느낌
• 5. 어지러움: 혈류량 저하로 인해 현기증 발생
• 6. 혼란 및 집중력 저하: 뇌가 포도당 부족으로 제대로 기능하지 못함
• 7. 실신 또는 의식 소실: 응급상황으로 즉각적인 조치가 필요

저혈당의 주요 원인

저혈당은 단독으로 발생하기보다는 다음과 같은 상황에서 자주 발생합니다:

1. 1. 인슐린 과다 투여: 당뇨병 환자의 인슐린 또는 약물 복용량 조절 실패
2. 2. 식사 거름 또는 지연: 공복 상태가 오래 지속될 때
3. 3. 과도한 운동: 에너지 소비량이 공급량보다 많을 때
4. 4. 과음: 알코올은 간의 포도당 생성을 억제합니다
5. 5. 특정 약물 부작용: 혈당에 영향을 줄 수 있는 약물 복용 시

저혈당 응급 대처법

저혈당이 의심되거나 증상이 나타난다면 즉각적인 조치가 중요합니다. 아래 단계를 기억하세요:

• 1단계 - 빠른 당분 섭취: 사탕, 주스, 꿀, 설탕물(포도당 15~20g)을 빠르게 섭취합니다.
• 2단계 - 15분 후 재확인: 증상이 완화되었는지 체크하고, 가능하다면 혈당 측정
• 3단계 - 식사 또는 간식 섭취: 안정 후에는 복합탄수화물(빵, 바나나 등)을 섭취하여 혈당 유지
• 4단계 - 지속되는 증상 시 병원 이송: 의식 저하 또는 회복 불가 시 119 등 긴급 대응

당뇨환자라면 언제든 포도당 정제나 캔디를 소지하는 습관이 필요합니다.

저혈당 예방을 위한 생활 팁

저혈당은 대부분 예방이 가능합니다. 아래 생활습관을 실천해보세요:

• 식사 시간과 간식 시간을 규칙적으로 유지
• 운동 전후에는 간단한 탄수화물 섭취
• 술을 마실 경우 음식과 함께 섭취
• 혈당 기록을 정기적으로 체크하고 복용 약을 의료진과 조율

맺으며

저혈당은 방심하기 쉬운 상태이지만, 조치가 늦어지면 생명을 위협할 수 있습니다. 증상에 민감하게 반응하고, 빠르게 대응할 수 있는 준비를 갖추는 것이 가장 중요합니다. 특히 당뇨병 환자는 혈당 측정기와 당 보충제를 항상 휴대하시길 권장드립니다.

※ 본 글은 2025년 6월 기준 의료 자료를 기반으로 작성되었으며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으니 정확한 진단은 전문 의료진과 상담하세요.