반응형 당뇨심리관리1 스트레스와 혈당의 관계 | 당뇨 환자가 알아야 할 정신건강 관리법 많은 사람들이 당뇨병을 이야기할 때 식사와 운동만을 떠올리지만, 실제로는 스트레스가 혈당에 큰 영향을 준다는 사실을 아시나요? 정신적인 스트레스는 신체 내부에서 다양한 생리 반응을 유발하며, 이는 혈당 상승으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 스트레스와 혈당의 상관관계를 과학적으로 알아보고, 당뇨 환자가 실천할 수 있는 정신건강 관리법을 소개합니다.1. 스트레스가 혈당에 미치는 영향스트레스를 받으면 우리 몸은 코르티솔과 아드레날린 같은 스트레스 호르몬을 분비합니다. 이들 호르몬은 혈당을 올려 에너지를 빠르게 공급하려는 반응을 유도하며, 특히 만성 스트레스는 지속적으로 혈당을 높이는 원인이 됩니다.간에서 당분을 방출: 코르티솔은 간에 저장된 포도당을 혈액으로 방출시킵니다.인슐린 저항성 증가: 스트레스가.. 2025. 7. 17. 이전 1 다음 반응형