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만성질환과 당뇨의 관계 | 고혈압, 고지혈증과 함께 관리하는 법 당뇨는 단독으로 오지 않습니다당뇨병은 종종 고혈압, 고지혈증과 함께 나타납니다. 이 세 가지 질환은 함께 나타날 확률이 높으며, 동시에 발생하면 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장병 등 중증 합병증 위험이 크게 높아집니다. 이를 대사증후군(Metabolic Syndrome)이라 부르며, 통합 관리가 매우 중요합니다.왜 함께 나타날까? 당뇨와 고혈압·고지혈증의 관계인슐린 저항성: 당뇨와 고혈압, 고지혈증 모두 인슐린 저항성과 깊은 연관이 있습니다.비만과 복부지방: 내장지방은 염증을 유발하고 혈압과 혈당, 중성지방 수치를 높입니다.생활습관: 고열량 식사, 운동 부족, 스트레스는 이 세 질환의 공통 원인입니다.각 질환의 위험 수치 (2025년 기준)항목정상 기준주의 필요 수치공복 혈당70~99 mg/dL100mg/d.. 2025. 6. 29.
당뇨 발 합병증 관리법 | 당뇨발 예방법과 증상 알아보기 당뇨발이란?당뇨발은 당뇨병으로 인해 발에 신경 손상(말초신경병증)이나 혈액순환 장애가 발생하면서 생기는 합병증입니다. 작은 상처도 잘 아물지 않고 감염되기 쉬우며, 심할 경우 괴사나 절단까지 이어질 수 있어 각별한 관리가 필요합니다.당뇨발의 주요 증상발 저림, 통증 또는 감각 이상 (특히 밤에 심해짐)발에 상처가 났는데 잘 낫지 않음발바닥 굳은살, 물집, 갈라짐이 자주 생김발가락 색이 파랗거나 검붉게 변함걷기 어려움, 발에 힘이 들어가지 않음당뇨발의 원인다음과 같은 요인이 복합적으로 작용하여 당뇨발이 발생합니다:말초신경 손상: 혈당이 높을수록 신경이 손상되어 감각이 둔해집니다.혈액순환 장애: 말초혈관이 좁아져 상처 회복이 느려지고 감염에 취약해집니다.면역력 저하: 고혈당은 면역 시스템을 약화시켜 감염 위.. 2025. 6. 29.
가족력 있는 사람을 위한 당뇨 예방법 | 유전 위험 낮추는 생활 가이드 당뇨병, 유전적 요인이 있습니다당뇨병은 대표적인 생활습관병이지만, 가족 중 당뇨병 환자가 있다면 발병 가능성이 2~3배 높아집니다. 특히 부모, 형제, 조부모에게 당뇨병 병력이 있다면 보다 적극적인 예방 관리가 필요합니다.가족력 있는 경우 당뇨 위험이 높은 이유유전자 영향: 인슐린 저항성, 췌장 기능 관련 유전자가 영향을 줌공통 생활습관: 가족 식습관, 운동 부족 등 환경 요인이 반복됨비만 및 대사 증후군 경향: 유전적으로 체중 증가가 쉽거나 복부비만 위험 ↑가족력 있는 사람을 위한 당뇨 예방법 7가지1. 정기적인 혈당 검사 습관화공복 혈당, HbA1c 수치를 최소 6개월~1년에 한 번 체크하세요.2. 복부비만 관리허리둘레 남성 90cm, 여성 85cm 이상이면 당뇨 위험이 크게 증가합니다.3. 당지수(.. 2025. 6. 29.
스마트 혈당 측정기 비교 및 추천 | 2025년 최신 혈당기 가이드 왜 혈당 측정기가 필요할까요?혈당 측정기는 당뇨 환자뿐 아니라 당뇨 전단계, 고위험군에게도 필수적인 건강관리 도구입니다. 자가측정을 통해 식사, 운동, 수면 후 혈당 변화를 파악하면 보다 효과적인 혈당 조절이 가능합니다.스마트 혈당 측정기의 장점1. 자동 기록 및 데이터 분석: 스마트폰 앱과 연동해 혈당 추이를 시각적으로 확인 가능2. 알림 기능: 식사 전후, 측정 시간 리마인드 제공3. 클라우드 공유: 병원이나 가족과 데이터를 쉽게 공유4. 블루투스 연동: 별도의 수기 기록 없이 자동 저장스마트 혈당 측정기 비교 (2025년 기준)제품명주요 기능가격대앱 연동추천 대상프리스타일 리브레 2연속 혈당 측정, 센서 방식15~20만 원 (센서 포함)O (전용 앱)당뇨 환자, 혈당 급변형아큐첵 인스턴트1초 측정,.. 2025. 6. 29.
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